A osteocondrose cervical é uma doença muito comum hoje, que a cada ano mais e mais atinge não só os idosos, mas também os jovens 25-40. O desenvolvimento desta doença, via de regra, é facilitado por uma permanência suficientemente longa na postura incorreta, que é observada, por exemplo, durante longos trabalhos no computador e em muitos outros casos.
Muitas vezes, a osteocondrose cervical também ocorre com a exposição prolongada a vibrações, por exemplo, com o trabalho constante com todos os tipos de grandes equipamentos de construção ou ao dirigir um carro.
Dentre outras causas comuns dessa doença, destacam-se a baixa atividade física, a postura corporal incorreta durante o sono, a predisposição genética e outros fatores. Muitas vezes a pessoa nem sabe que sofre de osteocondrose cervical. Esta doença às vezes pode não causar sintomas e reações dolorosas por muitos anos. No entanto, na maioria das vezes ainda traz uma série de inconvenientes, por isso é melhor não adiar o processo de tratamento, mas iniciá-lo assim que você descobrir que tem a doença.
Sintomas da doença
A osteocondrose cervical tem vários sintomas característicos. Eles podem aparecer individualmente ou em sua totalidade. Deve-se observar que, em termos de sintomas, esse tipo de doença difere um pouco dos demais tipos de osteocondrose. É considerada a mais difícil e perigosa de todos os tipos de osteocondrose. Isso se deve ao fato de que quando as vértebras cervicais são deslocadas e a estrutura dos discos intervertebrais é alterada, o nervo espinhal é frequentemente comprimido. Isso pode levar a uma violação do suprimento de sangue para o cérebro, repleto de consequências muito perigosas.
A dor no pescoço não é a coisa mais perigosa que pode acontecer devido à osteocondrose.
Entre os sinais mais comuns de osteocondrose cervical, os seguintes sintomas podem ser distinguidos:
- Sensações dolorosas desagradáveis na região cervical.
- Dores de cabeça freqüentes.
- Rachaduras no pescoço ao se mover.
- Dificuldade em virar a cabeça.
- Freqüentemente, há uma dor em puxões na área do peito à esquerda, que às vezes se irradia para o braço esquerdo.
- Uma desagradável sensação de queimação entre as omoplatas.
- Sensação frequente de fraqueza, apatia, acompanhada de náuseas, tonturas e, em alguns casos, perda de consciência.
- Dificuldade em respirar, função pulmonar prejudicada.
- Nos casos mais graves - mau funcionamento do sistema cardiovascular.
- Entorpecimento do rosto e da língua.
- Dobrando diante dos olhos.
Como você pode ver, a osteocondrose cervical não é tão inofensiva quanto muitas pessoas pensam. Em alguns casos, pode levar a consequências muito desagradáveis e até perigosas. Portanto, é necessário monitorar cuidadosamente sua saúde, tentar evitar os fatores de risco e procurar ajuda médica aos primeiros sinais de osteocondrose cervical.
Métodos de tratamento
Geralmente, no período inicial de desenvolvimento, a osteocondrose se apresenta em sua forma mais branda. Se você identificar essa doença a tempo e começar a tratá-la imediatamente, será muito mais fácil se livrar dela do que com uma doença avançada.
No estágio inicial, geralmente nenhuma intervenção médica é necessária. Basta revisar seu regime e rotina diária e eliminar todos os fatores que contribuem para o desenvolvimento da osteocondrose cervical - aumentar a atividade física, tentar sentar-se menos ao computador e realizar qualquer outro trabalho imóvel, monitorar sua postura, fazer exercícios regularmente, tomar pausas durante o trabalho de longo prazo . . . Se puder prestar a devida atenção ao tratamento desta doença, os desconfortos no pescoço, as dores de cabeça, a fraqueza e as tonturas com osteocondrose já não o incomodarão. Durante este período, também é recomendável seguir uma dieta sensata e recusar-se a levantar pesos.
Se você não começar a lutar contra a doença a tempo, com o tempo ela começará a progredir e lhe causará cada vez mais ansiedade. Nesse caso, são necessárias medidas mais sérias que possam impedir o desenvolvimento da doença. Por exemplo, exercícios de fisioterapia, fisioterapia e massagem especializada para osteocondrose cervical são muito populares. Em alguns casos mais graves, os pacientes também recebem prescrição de certos medicamentos.
Hoje, existem muitos medicamentos especializados diferentes que ajudam na osteocondrose cervical. Sua ação visa o alívio da dor, aliviando a inflamação e restaurando a circulação sanguínea normal.
Tradicionalmente, um dos métodos mais eficazes e eficientes de lidar com a osteocondrose cervical são os exercícios de fisioterapia. Aqui está um pequeno conjunto de exercícios terapêuticos simples.
Fisioterapia
- Sente-se em uma cadeira com a coluna esticada e pressionada contra o encosto da cadeira. Vire suavemente a cabeça para os lados.
- Abaixe lentamente a cabeça, tocando o peito com o queixo. Em seguida, incline-o para trás o máximo possível.
- Sentado à mesa, coloque os cotovelos na superfície e coloque a mão na testa. Tente pressionar a palma da mão com a cabeça o máximo possível por 10 segundos. Repita várias vezes com cada mão.
- Em pé, abaixe os braços ao longo do corpo e levante os ombros. Fique nesta posição por alguns segundos e depois relaxe. Repita 10-12 vezes.
- Use os dedos para massagear a nuca. Faça movimentos intensos e profundos por 3-4 minutos. Para sua comodidade, você pode pedir a alguém de sua casa para fazer essa massagem.
- Movimentos semelhantes são recomendados para as omoplatas. Isso vai relaxar e melhorar a circulação.
Esses exercícios leves podem ser realizados em combinação ou separadamente. É aconselhável fazê-los todos os dias e, sempre que possível, assim que tiver um minuto livre. Muitos dos exercícios listados acima são fáceis de fazer em qualquer lugar. Faça-os quando estiver em um engarrafamento, lendo, assistindo TV ou trabalhando em um computador. Apenas alguns minutos por dia - e depois de um tempo, você notará melhorias tangíveis.